Tips en adviezen

Als je worstelt met een geheim of met iets wat jij je voor schaamt omdat je er geen controle op hebt zoek je vaak een oplossing. Met deze tips en adviezen willen we je een eindje op weg helpen.

- Realiseer je dat je niet de enige bent met vragen of moeite over seks. Seks is kwetsbaar en persoonlijk. Vrijwel iedereen kent onzekerheden. 
- Stop met het afwijzen van je verlangens. Wij hebben iemand nog nooit via die weg bevrijd zien worden. 
- Ga er niet vanuit dat directe bevrediging van het verlangen naar seks je gaat helpen. Wat aantrekkingskracht op jou heeft, staat ergens voor. Waarschijnlijk geeft het je een bepaald gevoel, iets waar je naar verlangt, wat je mist. Dat betekent niet dat seks de oplossing is. Mogelijk heb je eigenlijk iets anders nodig. 
- Ontdek aanleidingen van het ongewenste gedrag. Hoe voel je je als je besluit te gaan masturberen? Wanneer ga je porno kijken? Hoe gaat het met je als je seksuele aandacht zoekt?
- Ga op zoek naar verwaarloosde emoties. Wat voel je eigenlijk regelmatig maar ben je niet gewend aandacht te geven? Waardoor worden deze gevoelens veroorzaakt? Wat willen ze zeggen?
- Zie onder ogen waar je je voor schaamt. Wanneer je dit voor jezelf blijft houden, is de kans groot dat je jezelf opnieuw gaat tegenvallen.
- Accepteer dat je iets wilt veranderen waar je (nog) geen grip op hebt. Aanvaarden dat je het niet meer zo goed weet, confronteert je met je kwetsbaarheid. Mogelijk wil je dat liever vermijden, omdat je bang bent voor de gevolgen. Om open te staan voor groei zul je die uitdaging moeten aangaan.