Emma over schuldgevoel
Emma (19) is een piekeraar. En zelfbevrediging is voor haar dan ook een makkelijke manier om in slaap te komen. Dit klinkt heel onschuldig. Maar Emma worstelt al jaren met een enorm schuldgevoel en durfde er met niemand over te praten.
Makkelijk slapen
‘Ik ben christelijk opgevoed en heb altijd geleerd dat zelfbevrediging zonde is. Maar al van kinds af aan doe ik eigenlijk aan zelfbevrediging. Het begon heel onbewust. Met een knuffel tussen mijn benen omdat dat een lekker gevoel gaf. Ik wist niet eens dat ik eigenlijk aan zelfbevrediging deed. Ik kon van jongs af aan al heel slecht in slaap komen. Door zelfbevrediging komen er neurotransmitters vrij (zoals dopamine) waardoor je kan ontspannen en dus sneller in slaap komt. Toen ik ouder werd groeide dit uit tot zelfbevrediging en kijk ik ook naar porno.
Porno is niet goed
Vanuit het geloof krijg je mee dat het niet goed is. In de kerk of thuis wordt er eigenlijk nooit over gepraat. Maar je weet toch dat het niet oké is en dat alle christenen er ongeveer tegen zijn. Daardoor voel ik me toch elke keer weer schuldig als ik het heb gedaan. Dan voel ik me rot en voel ik me vies. Vooral over porno. De hele porno industrie is niet goed. Het is gewoon heel naar en dit is niet de manier waarop God het heeft bedoeld. De mensen die het maken zijn zo losbandig. En wanneer je er naar kijkt doe je daar toch aan mee. Zelfbevrediging vind ik toch anders. Dat is je eigen seksuele behoefte. En ieder mens is een seksueel wezen dus dat ligt toch dichter bij je gezonde natuur dan porno. Maar ik geloof niet dat zelfbevrediging de manier is waarop God het heeft bedoeld.
Geheim
Elke gedachte over seks of zelfbevrediging probeerde ik weg te duwen in mijn hoofd. Ik mocht er niet aan denken. Niemand mocht het weten. Maar dat verergerde het alleen maar. Het voelde als een geheim. Dat ik alleen moest dragen. En doordat ik een geheim had voelde ik me nog slechter. Want als iets geheim moet blijven, is het per definitie al verkeerd. En daardoor vond ik mezelf nog slechter. Ik probeerde het te verstoppen voor anderen maar ook voor mezelf. En doordat je dus zo hard probeert om het niet te doen en dan toch elke keer weer terugvalt, voelde ik mij eenzamer dan ooit. Ik liep alleen met dit grote geheim en zat vast in zelfveroordeling, schaamte en schuld.
Steeds heftigere beelden
Nu zit ik daar nog steeds in vast. Ik merk dat ik steeds meer en heftigere beelden nodig heb om tot een orgasme te komen. En daar schrik ik van. Dan is het eigenlijk al ver met me heen. Ik ben al zover afgestompt dat ik steeds meer nodig heb. Daar word ik eigenlijk heel verdrietig van. Ik denk: hoe moet het nu verder en kan ik ooit nog wel gewoon omgaan met seksualiteit of blijft dit voor mij altijd een beladen onderwerp?
Ik denk dat porno en zelfbevrediging heel veel ellende met zich mee brengt. Uiteindelijk zit er een stukje pijn in jezelf waar je mee om moet gaan. Er schuilt een stukje ellende in mij. Dat is best wel ernstig en vind ik echt vreselijk. Daar moet ik echt wat mee.
Moed
Doordat ik mij dit realiseerde had ik de moed om het te bespreken met een coach van mijn studentenvereniging. Ik vertelde haar dat ik aan zelfbevrediging doe en naar porno kijk en vond het heel spannend wat zij er van zou vinden. Zij reageerde met ‘Nou… en? De één is drank verslaafd, de ander vlucht weg in het kijken van series en jij doet dat in porno. Het één is niet per se erger dan het ander. Het is goed dat je eerlijk naar jezelf durft te kijken en erover gaat praten. En verder gaat kijken hoe je hier mee om mag gaan.’ Dat vond ik zo fijn om te horen. Het hielp mij om uit mijn zelfveroordeling te komen en hulp te vragen om er wat aan te gaan doen.
Raar en eng
Door deze ervaring kreeg ik de moed om het aan meer mensen te vertellen. Aan sommigen zie ik aan hun lichaamshouding dat ze het echt raar en eng vinden. Dat zeggen ze natuurlijk niet zo maar ik zie heel goed aan ze dat ze niet weten wat ze er mee aan moeten. Dat vind ik heel erg. Soms klap ik dan juist helemaal dicht. Want het is zo’n grote afwijzing als iemand je veroordeelt voor hetgeen waar je jezelf al zo voor veroordeelt.
Accepteren
Maar het bespreken heeft me juist ook heel veel gebracht. Doordat ik andere mensen ben tegengekomen die hier ook mee worstelen ben ik meer gaan accepteren dat ik hier mee zit. Ik zeg niet dat ik de porno en zelfbevrediging accepteer. Maar ik accepteer dat ik hier moeite mee heb. Het is niet heel raar. Ieder mens is een seksueel wezen en iedereen zal wel eens een fantasie, een seksueel gevoel hebben of masturberen maar er wordt nooit over gepraat. Maar het gebeurt veel meer dan mensen denken. En dat helpt mij om het te accepteren. Ik ben dus niet helemaal gek. Het ligt niet alleen aan mij. Het meeste wat het me heeft opgeleverd is dat ik het geaccepteerd heb. Dat helpt me ook om er over te praten wanneer het ter sprake komt. De drempel is nu niet super hoog meer.’